분류 전체보기120 심혈관 질환 예방을 위한 콜레스테롤 낮추는 음식 17가지 안녕하세요. 보통의 하루입니다. 오늘은 안좋은(LDL) 콜레스테롤에 대해서 이야기해보려 합니다. 콜레스테롤 이란? 알고 계신 분들도 계시겠지만 콜레스테롤은 종류가 두가지(HDL, LDL)로 나뉩니다. HDL은 High Density Lipoprotein의 준말로 '고밀도지단백질'이라 하며 LDL은 Low Density Lipoprotein의 준말로 '저밀도지단백질'이라 합니다. 두가지 중 흔히 이야기하는 좋은 콜레스테롤은 HDL 이며 나쁜 콜레스테롤은 LDL을 이야기 합니다. 두가지 콜레스테롤이 모두 과도하게 높거나 낮아도 건강에 좋지 않으며 적절한 비율이 필요합니다. 좋은 콜레스테롤로 알려져 있는 HDL은 과도하게 축적된 콜레스테롤을 간으로 보내주는 역할을 수행합니다. 특히 HDL은 심혈관 질환을 예방.. 2022. 9. 12. 에어팟 한쪽 안들림, 애플 서비스센터에서 권장하는 해결방법! 안녕하세요. 앱등이 보통의 하루입니다. 지난번 에어팟 위치 추적하는 방법 '나의 에어팟 찾기'에 대해 말씀 드린것에 이어 에어팟에 관한 이야기를 다시 돌아왔습니다. 본론에 들어가기 앞서 지난번에도 에어팟 매출에 대해 놀랄만한 이야기를 말씀드렸는데요. (이전 포스팅 참고: 2022.01.17 - [보통의 일상/PRODUCT] - 나의 에어팟 찾기, 에어팟 위치추적 하는 가장쉬운 방법) 오늘은 애플 에어팟이 무선 이어폰 시장에서 얼마나 인기가 좋은지 최근 전 세계 무선 이어폰 사용자 점유율을 알아봤어요. 에어팟은 현재 전 세계 무선이어폰 시장에서 무려 26%를 점유하고 있어요. 물론 에어팟 1세대 ~ 2세대, pro까지 모든 모델을 포함한 수치입니다. 2번째로 많이 차지하고 있는것은 예상외로 삼성이 아닌 샤.. 2022. 8. 18. 내장지방은 왜 안좋을까?(Feat. 내장지방 빼는법 5가지) 안녕하세요. 보통의 하루입니다. '지방' 이라고 하면 건강에 좋지 않은 느낌이 드는 단어이죠. 익히 알고 있는 지방 중에는 피하지방, 내장지방이 있습니다. 그 중에서도 내장지방은 굉장히 안좋은 지방으로 알려져 있어요. 우선 내장지방이란 무엇일까요? '내장지방'은 간단히 말해 장기와 장기 사이에 자리 잡고 있는 지방을 이야기 합니다. 피하지방 또는 내장지방은 뼈로 보호되고 있는 각 신체부위와 다르게 뼈가 없는 배에 쌓이게 됩니다. 보통 내장지방을 많이 가지고 있는 사람의 신체적 특징은 배가 딱딱하고 불룩 튀어나온 형태를 띄어 흔히 이야기하는 ET형 몸매 형태를 가지고, 피하지방이 많은 사람의 물렁물렁하고 축 처지는 뱃살이 튀어나오는 형태를 가집니다. 내장지방은 왜 건강에 안 좋을까요? 내장지방이 몸에 쌓이.. 2022. 7. 30. 소화 안될때 효과 좋은 지압 방법(혈자리 4곳) 안녕하세요. 보통의 하루입니다. 오늘은 소화 안될 때 지압법에 대해서 말씀드리려고 해요. 저는 평소 식사 후에 잘 더부룩 하고 소화 안될때가 많아서 까스활명수를 자주 먹는편이라 약국에서 한박스씩 사서 집에 구비해 놓고 있어요. 아무래도 자주 마시다 보니 소화가 조금이라도 안돼면 까스활명수에 의존하게 되더라구요. 최근 소화가 잘되는 지압법에 대해서 알게 되었고, 식사 후에 자주 지압을 해주다 보니 꽤 효과가 있었습니다. 그래서 여러분들께 도움이 되고자 소개하겠습니다. 그 전에 소화 안될때 흔히 발생하는 증상에 대해 간단하게 알아봅시다. 소화 안될때 증상은 대표적으로 5가지 정도가 있습니다. 첫째, 명치부분에 욱신거리는 통증 둘째, 울렁거림과 구토증세 및 설사 셋째, 배에 가스 차는 것 같은 느낌 넷째, 오.. 2022. 7. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 30 다음
