혈관에 좋은 음식1 콜레스테롤 낮추는 음식 BEST5 안녕하세요! 보통의 하루입니다.오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식(채소 및 과일)에 대해서 알아보겠습니다. 알아보기 쉽게 카드 뉴스 형식으로 만들어 보았어요. 첫째로 당근 입니다.당근은 펙틴성 비타민이 매우 풍부하여 담즙산과 화학반응을 일으키게 되면서 대변으로 배출하게 됩니다. 그러면서 혈액에 있는 콜레스테롤을 이끄는 작용을 합니다. 또한 면역력 향상, 고혈압, 동맥경화 예방 역할에 도움을 줍니다. 둘째는 식이섬유소가 풍부한 고구마입니다.고구마의 식물성 섬유는 몸의 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 지질을 배출하는 능력이 매우 뛰어나 혈중 콜레스테롤의 농도를 정상화시킵니다. 또한 고혈압과 지방간을 예방하여 피부혈관 건강에도 효과가 있습니다. 세번째로 감귤입니다.귤은 콜레스테롤 생성을 억제하는 시네프린을 생성하는데 도움.. 2020. 11. 19. 이전 1 다음
