나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식1 심혈관 질환 예방을 위한 콜레스테롤 낮추는 음식 17가지 안녕하세요. 보통의 하루입니다. 오늘은 안좋은(LDL) 콜레스테롤에 대해서 이야기해보려 합니다. 콜레스테롤 이란? 알고 계신 분들도 계시겠지만 콜레스테롤은 종류가 두가지(HDL, LDL)로 나뉩니다. HDL은 High Density Lipoprotein의 준말로 '고밀도지단백질'이라 하며 LDL은 Low Density Lipoprotein의 준말로 '저밀도지단백질'이라 합니다. 두가지 중 흔히 이야기하는 좋은 콜레스테롤은 HDL 이며 나쁜 콜레스테롤은 LDL을 이야기 합니다. 두가지 콜레스테롤이 모두 과도하게 높거나 낮아도 건강에 좋지 않으며 적절한 비율이 필요합니다. 좋은 콜레스테롤로 알려져 있는 HDL은 과도하게 축적된 콜레스테롤을 간으로 보내주는 역할을 수행합니다. 특히 HDL은 심혈관 질환을 예방.. 2022. 9. 12. 이전 1 다음
